Trik Diet Sukses Tanpa Tersiksa

Meskipun baik untuk kesehatan atau untuk kecantikan,program diet bisa sangat menyiksa, anda harus menahan diri untuk untuk menyantap berbagai makanan kesukaan yang lezat dan harus mengurangi porsi makanan sehingga perut kerap menjadi kelaparan, dengan berbagai trik yang mudah,anda dapat terhindar dari berbagai keadaan tersebut.

Trik Diet Sukses Tanpa Tersiksa

Dengan langkah-langkah praktis berikut,anda dapat menjalankan program diet anda tanpa merasa tersiksa,apa saja trik diet sehat yang tidak membuat anda tersiksa?

Minum Air Putih

Minum air dapat mengurangi perasaan lapar,Anda dapat mencoba meminum segelas air putih sebelum tergoda keinginan untuk mengemil,rasa lapar dapat berkurang dengan konsumsi air putih,hasilnya porsi makan pun berkurang,selain itu air putih juga dapat melarutkan lemak yang ada dalam tubuh sehingga mengkonsumsinya sangat baik untuk kesehatan.

Pajang Makanan Sehat Anda

meletakkan makanan sehat seperti buah atau sayuran ditempat yang mudah terlihat akan memudahkan anda untuk menjangkaunya,misalnya dengan meletakkan dibagian tengah kulkas,sebaliknya posisi keju,biskuit,minuman soda atau makanan lain yang kaua kalori dapat diletakkan ditempat yang kurang terlihat.

Tambah Makanan Sehat Anda Dalam Piring

Coba tambahkan sayuran pada piring anda,boleh saja sesekali menikmati makanan direstoran favorit anda,tetapi jangan lupa pesan seporsi salad sebagai pelengkap,sayuran kaya akan serat yang mampu membuat anda tetap merasa kenyang sehingga perut tidak menagih untuk diisi.

Nikmati Makanan

mereka yang suka makan cenderung lebih cepat gemuk,hal ini disebabkan karena jika manusia makan secara perlahan dan menikmati makananya,maka akan memberi cukup banyak waktu agar tubuh dapat memberi sinyal kenyang pada otak sehingga posi makanan yang dimakan lebih sedikit.hindari juga makan sambil mengobrol atau juga menonton tv,kebiasaan seperti ini dapat membuat anda makan dalam porsi lebih banyak. Demikian trik-trik yang bisa saya sampaikan,selamat mencoba.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s